Ishrana odmah nakon rođenja je proces koji učite i Vi i Vaša beba. Možda će Vam biti potrebni saveti koje vam može dati babica ili lekar ili neko ko je već prošao kroz materinstvo. Ako bebu postavite u pravi i odgovarajući položaj nećete povrediti bradavice. Ne postoji samo jedan pravi način na koji držite bebu.

Dobar raspored

Poželjno je da dete svakodnevno jede u isto vreme (ili bar približno u isto vrema). Raspored obroka formirajte sami prema svojim dnevnim navikama ali vodite računa o tome da prvi i poslednji obrok ne budu posle devet satu ujutro i uveče. Dete ne treba navikavati da uveče leže u krevet sa bočicom mleka ili voćnog soka jer se time remeti normalan razvoj vilica i izaziva kvar zuba.

Šareni tanjir

1. Majčino mleko je jedinstveng sastava i nemoguće ga je
    proizvesti veštačkim putem.

Skoro svi mališani vole jelo od jela od jaja. Ukusna su i jednostavna za pripremu, a obiluju nutritivno korisnim materijama. Ako koristite samo žumanca, ova jela možete pripremati bebi nakon sedmog meseca života (pod uslovom da u porodici nema slučajeva obolelih od alergije). Međutim, ako ih pripremate od celih jaja, sačekajte do prvog rođendana.

Voće svojim ukusom i mirisom utiče povoljno na apetit odojčeta. Voće se uvodi u bebin jelovnik tokom petog i šestog meseca života. Može se dati u obliku voćnog soka (razblaženog), ili u obliku voćne kašice. To voće mora da bude termički obrađeno (kuvano ili pečeno).

Neka deca mogu biti veoma mršava, pa ipak zdrava i zadovoljna. Tada se potrudite da ishrana bude raznovrsna i ništa ne brnite. Međutim, ako je mršavo dete tromo ili suviše aktivno, ima nezdravu boju kože, lošu kosu i nokte, podočnjake i ako je više nego što je normalno podlošnije infekcijama, potražite lekarski savet.

Mešano povrće

U uzrastu od godinu dana hranjenje bebe postaje sve lakše pošto se mogu koristiti i pojedina jela koja se kuvaju za ostale članove porodice. Ako kuvate za celu porodicu uključujući i bebu, so u sasvim malim količinama više nije štetna za bebu, mada je bolje ako kuvate samo za bebu, da je izostavljate. Jela začinjena raznim travama, mogu se davati bebi samo ne ona sa ljutim začinima. Sada hranu možete seckati i mleti, a ne da spremate fine piree. To će podsticati bebu da žvaće. Voće se može kuvati sa ljuskom. Mleveni orasi se mogu dodavati povrću, voću i žitaričnim kašama.

Hranljivi napitak