MojaBeba.com

portal za roditelje i trudnice

 

 

 

 

Kratak sadržaj
1. Trudnoca & Porodjaj
2. Moja beba
3. Kutak za mame
4. Kutak za tate
5. Pitajte strucnjake
6. Vasa iskustva
7. Saveti
8. Vesti & Obavestenja
9. Pisma citalaca
10. Promocija proizvoda
11. Pampers vesti
12. Maticne celije

Rent A Car Kragujevac

Pirotehnika Piro-Mania


 
POSLOVNI ADRESAR








 
auto oglasi


 

Pretraga sajta:

Loading
Trenutni odeljak: Trudnoca & PorodjajPorodjaj


2012-01-21. Kako do ravnog stomaka nakon porođaja carskim rezom?

Kako do ravnog stomaka nakon porođaja carskim rezom?Što se tiče gubitka kilograma i jačanja stomaka nakon porođaja carskim rezom, veoma je važno da previše ne opterećujete Vaš organizam pre nego što imate priliku da se oporavite. Kao i većina novih majki, željni ste da vratite staru figuru što je pre moguće, i verovatno već razmišljate o dijeti i vežbama  koje će vam pomoći. Ne zaboravite da pored toga što ste doveli bebu na ovaj svet, takođe ste imali i težu operaciju – stoga ne treba da budete obeshrabreni ako Vam je potrebno duže vreme da skinete višak sa stomaka u odnosu na žene koje su se porodile vaginalnim putem.

Posebna razmatranja
Ako ste se porodili carskim rezom, imaćete ožiljak, i veoma je važno da zaštitite ožiljak i imati na umu vreme koje je potrebno za zarastanje ožiljka. Trebalo bi da počnete sa gubljenjem kilograma ili jačanjem stomačnih mišića samo ako ste se prethodno posavetovali sa doktorom i on je odobrio da je poželjno da počnete sa pokušajima. Većina doktora savetuju ženama da sačekaju 6-8 nedelja nakon porođaja carskim rezom pre nego što počnu da rade lagane vežbe koje imaju za cilj postepeno gubljenje težine, zajedno sa nežnim izvođenjem vežbi za jačanje  stomačnih mišića.

Zaštita ožiljka
Neke žene nose posebni pojas nakon porođaja carskim rezom koji im pomaže da se oporave nakon operacije i pruža im samopouzdanje kada izvode neku fizičku aktivnost. Pojas takođe zadržava stomak zbog čega se žene osećaju fizički privlačnije odmah posle rađanja bebe. Ako želite da nosite pojas, posavetujte se sa doktorom u vezi sa tim zbog položaja carskog reza jer će Vam doktor na osnovu toga preporučiti koji pojas je odgovarajući za Vas.

Ishrana i vežbanje
Ako ste strpljivi i odlučni, ako se hranite zdravo i uravnoteženo, a pored toga umereno radite vežbe, već ste na putu da imate ravan stomak čak i posle porođaja carskim rezom. Trčanje, plivanje, vožnja biciklom i pešačenje se preporučuju kako bi se povećala sposobnost organizma da sagoreva masti i gubili kilogrami. Možete početi sa jačanjem stomačnih mišića izvođenjem vežbi na podu (naprezanjem mišića kao kada pokušavate da zaustavite proces mokrenja koji je u toku) i vežbanjem tako što povlačite dugme na stomaku napred-nazad. Kada malo ojačate stomačne mišiće, možete krenuti da izvodite lagano trbušnjake. Ako se odlučite da idete na fitnes ili u teretanu, obavezno obavestite instruktora o tome da ste imali porođaj carskim rezom. Što se tiče ishrane, obavezno se posavetujte sa doktorom u vezi sa dijetom pre nego je počnete, naročito ako dijeta isključuje neke namirnice i ako dojite bebu.

Koliko dugo?
Nažalost nije utvrđeno vreme koje je potrebno da stomak vrati staru formu kao što je bila pre trudnoće. Svi smo različiti. Žene koje su imale nekoliko trudnoća će morati da vežbaju mnogo više nego što je to slučaj kod prvorotkinja, i žene koje su bile vitke pre i u toku trudnoće će lakše izgubiti kilograme. Veoma je važno da budete pozitivni u vezi sa vraćanjem stare fiigure i da se ne upoređujete previše sa drugim ženama. Ako se zaista mučite dok pokušavate da vratite staru formu stomaka, možda ćete želeti da razmotrite opciju u vezi sa liposukcijom stomaka.





Trenutni odeljak: Trudnoca & PorodjajPorodjaj




POGLEDAJTE JOS:


2011-02-14.  | 

Cepanje vagine na porođaju

Pritisak bebine glave, dok prolazi porođajnim putem, može izazvati oštećenje tkiva cerviksa i vagine i samim tim cepanje. Cepanje se najčešće dešava u perineumu, delu između vagine i anusa, ali se može desiti i u predelu cerviksa.



2011-09-26.  | 

Znaci prevremenog porođaja

Znaci prevremenog porođajaPrevremeni porođaj je prilično ozbiljna komplikacija koja se može desiti na kraju trudnoće. Porođaj koji se najranije može desiti u 37. nedelji trudnoće je definisan kao prevremeni porođaj. Postoje nekoiliko simptoma koji ukazuju na prevremeni porođaj i mnogo malo žena, posebno one koje postaju majke prvi put znaju da se suočavaju sa ovim simptomima. Ukoliko na vreme prepoznate ove simptome možete spasiti Vašu bebu i Vas.



2008-11-03.  | 

Epiziotomija

Epiziotomija je rez između vagine i analnog otvora (taj deo se inače naziva perineum), koji hirurg pravi neposredno pred porođaj, da bi uvećao otvor vagine. Ranije su babice rutinski izvršavale epiziotomiju, da bi ubrzale porođaj i sprečile cepanje vagine, pogotovo kada je u pitanju prvi vaginalni porođaj.



2005-11-03.  | 

Epiduralna anestezija ~ da ili ne

Jedan broj zena odlucuje se za porodjaj pod ovom anestezijom, dok se druge plase ovakve intervencije zbog cinjenice da se ona daje u kicmu. Da li je strah opravdan ili ne?



2006-11-21.  | 

Odnos majke i bebe

Teorija po kojoj ce odnos majke i bebe biti bolji ako obe provedu 16h od prva 24h u bliskom kontaktu ispunjenom ljubavlju prvi put je nagovestena sedamdesetih godina ovog veka.




Cilibarske ogrlice za bebe

Reklamirajte Va biznis po najniim cenama u Srbiji. Popusti su svuda oko Vas, pronađite ih sa aplikacijom 'Lovac na popuste'.


TV Program

ExYu Radio stanice online

     

 

Copyright www.mojabeba.com  Sva prava zadrzana.   design by IMS