MojaBeba.com

portal za roditelje i trudnice

 

 

 

 

Kratak sadržaj
1. Trudnoca & Porodjaj
2. Moja beba
3. Kutak za mame
4. Kutak za tate
5. Pitajte strucnjake
6. Vasa iskustva
7. Saveti
8. Vesti & Obavestenja
9. Pisma citalaca
10. Promocija proizvoda
11. Pampers vesti
12. Maticne celije

Rent A Car Kragujevac

Pirotehnika Piro-Mania


 
POSLOVNI ADRESAR








 
auto oglasi


 

Pretraga sajta:

Loading
Trenutni odeljak: Trudnoca & PorodjajPorodjaj


2012-01-21. Kako do ravnog stomaka nakon porođaja carskim rezom?

Kako do ravnog stomaka nakon porođaja carskim rezom?Što se tiče gubitka kilograma i jačanja stomaka nakon porođaja carskim rezom, veoma je važno da previše ne opterećujete Vaš organizam pre nego što imate priliku da se oporavite. Kao i većina novih majki, željni ste da vratite staru figuru što je pre moguće, i verovatno već razmišljate o dijeti i vežbama  koje će vam pomoći. Ne zaboravite da pored toga što ste doveli bebu na ovaj svet, takođe ste imali i težu operaciju – stoga ne treba da budete obeshrabreni ako Vam je potrebno duže vreme da skinete višak sa stomaka u odnosu na žene koje su se porodile vaginalnim putem.

Posebna razmatranja
Ako ste se porodili carskim rezom, imaćete ožiljak, i veoma je važno da zaštitite ožiljak i imati na umu vreme koje je potrebno za zarastanje ožiljka. Trebalo bi da počnete sa gubljenjem kilograma ili jačanjem stomačnih mišića samo ako ste se prethodno posavetovali sa doktorom i on je odobrio da je poželjno da počnete sa pokušajima. Većina doktora savetuju ženama da sačekaju 6-8 nedelja nakon porođaja carskim rezom pre nego što počnu da rade lagane vežbe koje imaju za cilj postepeno gubljenje težine, zajedno sa nežnim izvođenjem vežbi za jačanje  stomačnih mišića.

Zaštita ožiljka
Neke žene nose posebni pojas nakon porođaja carskim rezom koji im pomaže da se oporave nakon operacije i pruža im samopouzdanje kada izvode neku fizičku aktivnost. Pojas takođe zadržava stomak zbog čega se žene osećaju fizički privlačnije odmah posle rađanja bebe. Ako želite da nosite pojas, posavetujte se sa doktorom u vezi sa tim zbog položaja carskog reza jer će Vam doktor na osnovu toga preporučiti koji pojas je odgovarajući za Vas.

Ishrana i vežbanje
Ako ste strpljivi i odlučni, ako se hranite zdravo i uravnoteženo, a pored toga umereno radite vežbe, već ste na putu da imate ravan stomak čak i posle porođaja carskim rezom. Trčanje, plivanje, vožnja biciklom i pešačenje se preporučuju kako bi se povećala sposobnost organizma da sagoreva masti i gubili kilogrami. Možete početi sa jačanjem stomačnih mišića izvođenjem vežbi na podu (naprezanjem mišića kao kada pokušavate da zaustavite proces mokrenja koji je u toku) i vežbanjem tako što povlačite dugme na stomaku napred-nazad. Kada malo ojačate stomačne mišiće, možete krenuti da izvodite lagano trbušnjake. Ako se odlučite da idete na fitnes ili u teretanu, obavezno obavestite instruktora o tome da ste imali porođaj carskim rezom. Što se tiče ishrane, obavezno se posavetujte sa doktorom u vezi sa dijetom pre nego je počnete, naročito ako dijeta isključuje neke namirnice i ako dojite bebu.

Koliko dugo?
Nažalost nije utvrđeno vreme koje je potrebno da stomak vrati staru formu kao što je bila pre trudnoće. Svi smo različiti. Žene koje su imale nekoliko trudnoća će morati da vežbaju mnogo više nego što je to slučaj kod prvorotkinja, i žene koje su bile vitke pre i u toku trudnoće će lakše izgubiti kilograme. Veoma je važno da budete pozitivni u vezi sa vraćanjem stare fiigure i da se ne upoređujete previše sa drugim ženama. Ako se zaista mučite dok pokušavate da vratite staru formu stomaka, možda ćete želeti da razmotrite opciju u vezi sa liposukcijom stomaka.





Trenutni odeljak: Trudnoca & PorodjajPorodjaj




POGLEDAJTE JOS:


2010-10-02.  | 

Krvarenje nakon porođaja

Krvarenje nakon porođajaNakon porođaja, sve žene imaju krvarenje nekoliko nedelja. Ovo postporođajno krvarenje je poznato i pod nazivom lohija.

Šta je lohija?
Lohija se ne sastoji samo od krvi. Nakon rađanja bebe, još uvek ima čestica i ostataka iz materice kojih Vaš organizam mora da se oslobodi. Postporođajno krvarenje je zapravo način na koji Vaš organizam izbacuje višak krvi, sluzi i tkivo placente koji su ostali od Vaše trudnoće. Krvarenje može trajati 2-6 nedelja.



2010-10-29.  | 

Gubitak telesne težine posle porođaja

Gubitak telesne težine posle porođajaAko se odlučite da vodite dijetu ubrzo nakon porođaja, Vaši prioriteti moraju biti malo drugačiji nego inače kada ste vodili dijetu. Pošto ste prošli kroz jedno neverovatno fizički i emocionalno zahtevno iskustvo - rađanje bebe -  sada se suočavate sa podjednako izazovnim zadatkom – briga o detetu. Ako ste se odlučili da dojite bebu, Vašem organizmu su potrebni hranljivi sastojci ne samo za Vas nego i za Vašu bebu. Ključna stvar ishrane nakon porođaja je da vodite računa o ishrani, da budete strpljivi i odlučni. Moraćete da se hranite uravnoteženo i da imate za cilj da gubite kilograme postepeno. Ako dojite bebu, iznenadan i dramatičan gubitak kilograma može uticati na proizvodnju mleka. Ukoliko uskladite ishranu sa laganim vežbama postići ćete svoje ciljeve zdravim i stabilnim putem.



2012-03-10.  | 

Povrede bebe po rođenju

Povrede bebe po rođenju Svaki roditelj se boji otkrića da je beba rođena sa nekim ozbiljnim defektom. Ako se dete rodi sa genetskim poremećajem kao što je Daunov sindrom, roditelj shvata da doktori ne mogu ništa učiniti da izbegnu ovu hromozomsku anomaliju, ali u drugim slučajevima, beba se povredi tokom ili nakon rođenja. Postoji velika razlika između defekta otkrivenog po rođenju i povreda nastalih po rođenju bebe.



2006-04-05.  | 

Kontrola bola

Ovo je nesto o cemu cete zeleti da porazgovarate sa svojim doktorom kada Vam se priblizi termin odredjen za porodjaj. Postoji nekoliko opcija koje su dostupne i koje Vam mogu pomoci da se osecate manje neprijatno u toku samog porodjaja. Zapamtite samo da ce lekovi protiv bolova takodje i usporiti Vas porodjaj, sto moze dovesti do povecanja rizika za komplikacije.



2012-01-21.  | 

Kako do ravnog stomaka nakon porođaja carskim rezom?

Kako do ravnog stomaka nakon porođaja carskim rezom?Što se tiče gubitka kilograma i jačanja stomaka nakon porođaja carskim rezom, veoma je važno da previše ne opterećujete Vaš organizam pre nego što imate priliku da se oporavite. Kao i većina novih majki, željni ste da vratite staru figuru što je pre moguće, i verovatno već razmišljate o dijeti i vežbama  koje će vam pomoći. Ne zaboravite da pored toga što ste doveli bebu na ovaj svet, takođe ste imali i težu operaciju – stoga ne treba da budete obeshrabreni ako Vam je potrebno duže vreme da skinete višak sa stomaka u odnosu na žene koje su se porodile vaginalnim putem.




Cilibarske ogrlice za bebe

Reklamirajte Va biznis po najniim cenama u Srbiji. Popusti su svuda oko Vas, pronađite ih sa aplikacijom 'Lovac na popuste'.


TV Program

ExYu Radio stanice online

     

 

Copyright www.mojabeba.com  Sva prava zadrzana.   design by IMS